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CARREMAN SPORT PILATES

CAREMAN SPORT
PILATES

Sophie BEBOULENE, Professeur dîplomée d’Etat
et dîplomée de Set Studio
vous propose des cours de « Pilates » dès le mois de septembre 2017.

Le « Pilates » est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture tout en affinant la silhouette.

La méthode « Pilates » propose un ensemble d’exercices variés, qui développe la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, les muscles du dos et le plancher pelvien.

On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.
C’est une méthode adaptée à toute personne en quête de bien être,
aux hommes, aux femmes, aux danseurs, aux sportifs confirmés, aux séniors et aux femmes enceintes.

Je pratique pour :
-Prévenir les maux de dos

  • Améliorer la posture, la souplesse et la coordination
  • Muscler en étirant
  • Avoir un ventre plat
  • Bien être.

Le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi de 12h30 à 13h30
(hors vacances scolaires)
Pour d’autres renseignements me contacter au 06 11 83 61 86
.

D’autres créneaux proposés les soirs de la semaine, me contacter au
-06 11 83 61 86
Lieu : Salle de danse, salle Blanc-Soleil
Mézières-sur-Seine

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