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AJSLM - Section FITNESS GYM et ZUMBA

Nous vous proposons des cours collectifs de renforcement et tonification musculaire avec ou sans matériel

  • Cours de step et Low Impact Aérobic (LIA) : cours cardio chorégraphié apportant une dépense énergétique et un travail de coordination.
  • Cours de Zumba : fitness sur des danses latines. Efficace et facile à suivre pour bruler des calories.
  • Cours de Pilates : pour renforcer les muscles posturaux et développer sa respiration et sa concentration (2 niveaux de cours)

Infos pratiques

Lundi
• Salle des fêtes Arc en Ciel
o de 18h 45 à 19h30 renforcement musculaire
o de 19h35 à 20h20 Boot Camp
o de 20h25 à 21h25 Pilates

Mardi
• Salle des fêtes Arc en Ciel
o de 19h30 à 20h15 renforcement musculaire
o de 20h20 à 21h20 LIA STEP débutants

Mercredi
• Salle des fêtes Arc en Ciel
o de 17h00 à 17h45 Zumba Kids 1 (CP CE1 CE2)
o de 17h50 à 18h35 Zumba Kids 2 (CM1 CM2 6e 5e)
o de 18h45 à 19h30 cuisses, hanches, fessiers
o de 19h35 à 20h35 Pilates (uniquement sur inscription spéciale, et tarif différent)
o de 20h40 à 21h25 Zumba

Vendredi
•  Salle de danse
o de 18h15 à 19h15 Pilates (uniquement sur inscription spéciale, et tarif différent)
o de 19h15 à 20h00 Aéro circuit training
o de 20h00 à 21h00 LIA

Contact : Sylvie MASQUELIER 06 29 37 46 66 adresse mail masqueliersylvie@gmail.com
Présidente AJSLM : Claudine GRIMAULT-RAPP 06 81 15 93 66